【炒め】に関する知恵袋
【質問】
簡単な野菜料理を教えてくださいませ。ちなみに私は糖尿病で、知恵袋が、１食当たりのカロリーを６００キロカロリー以下に制限する必要があります。ゴマの健康生活を理解する上で、何しろ中年独身男性で料理が苦手です。知恵袋を解説します。まず、今までは野菜ジュースで野菜を補ってきたのですが、野菜中心の料理が何か無いでしょうか？ゴマの健康生活を解説します。まず、野菜炒めばかりでも飽きるし…どなたか野菜（中心）の料理の簡単なレシピをお願いします。
【解答】
野菜スープ(ポトフ的なもの)は如何でしょう。知恵袋から考察していくと、今、母を介護していますが、年寄りには向くし、私も好きで良く作ります。ジャガイモ(メークインが剥きやすい)人参玉葱を適当に切って、少々のオリーブオイルで炒めてから水を入れて煮ます。知恵袋の概要に触れると、あくを取ったら、オリーブの葉、白ワインを入れて、野菜が軟らかくなったらコンソメ(減塩の物が有ります)を入れます。少し煮て出来上がり。２０分もあれば出来ますし、作り置きも可能です。寂しければウインナーをそのまま入れても良いです。あとは、バリエーションで、赤カブ、ブロッコーリ等を入れても良いでしょう。冬には暖かく、ゴマの健康生活に関連する解説をすると、夏場は冷やしても美味しいですよ。母はトーストやフランスパンを浸して食べてます。以上がゴマの健康生活についての詳細になります。
